益生菌維持消化道機能，增強寶寶抵抗力

專家建議從胃酸的角度來看，最適合吃益生菌的時間，是在空腹的時候,因為這個時候胃酸的分泌還比較少，益生菌比較不會被破壞，在進食後，雖然會大量分泌胃酸，但由於有食物的稀釋，胃酸含量並不會太高，因此在飯後吃益生菌也是可以的，有效增强身體免疫力，對抗普通感冒和季節性流感，縮短生病週期和緩解感冒症狀