益生菌能與體內的壞菌抵抗，以保持菌叢的平衡、維持消化道機能

人體的消化道系統是一個城邦，益生菌是保衛士兵、壞菌是外來敵軍，若平時的士兵各個訓練有術且人數充足，當面臨偷襲或開戰時，士兵們都能夠好好堅守崗位，發揮真正實力來抵禦外敵入侵。也就是說，平時有穩定補充益生菌，可增加體內的好菌數量、提升抵抗壞菌侵害的能力，幫自己培養出健康體質。