QRIOUS紫錐花感冒熱飲-益生菌,紫錐菊提升免疫力,預防感冒,腸病毒

大蒜可預防感冒免疫食材有哪些

【新唐人北京時間2017年10月18日訊】不想在秋冬感冒，就要從提高自己的免疫力做起，多吃一些能夠提高抵抗力的食物，像是大蒜、香菇、洋蔥、生薑等，也是一個預防感冒、流感來襲的好方法！健康網站「Dr.Axe」指出，菇類中有多種重要的維生素、礦物質和酵素，能夠幫助強化免疫系統、打擊多種疾病。

此外，《美國營養學院期刊》中一篇研究發現，香菇能夠促進腸道免疫力，且食用香菇也有助於降低發炎。

除了香菇之外，各種菇蕈類也都是富含營養素的超級食物。菇類中含有多醣、醣蛋白、麥角固醇、三萜類化合物等，作為β-葡聚醣的前驅物質，這些營養素的協同作用，讓菇類具有強大的增進免疫效力。

健康網站「Mercola.com」則建議多吃各種菇類，才能多方攝取不同的營養素，且病原體對於多種綜合營養素的抵抗力，也比單一營養素來的低。

《治療的進展》期刊中一篇研究顯示，146位志願者分別服用大蒜補充物或安慰劑三個月後，大蒜組的感冒機率降低了63%，感冒時間也縮短了70%。大蒜中的蒜氨酸酶，能夠將蒜氨酸轉變成有益的大蒜素，但烹調過程會使得酵素活性降低，因此將大蒜壓碎、放置10分鐘後再烹調，有助於防止保健效果消失。

而「LiveScience」網站則指出，洋蔥中的多酚具有抗氧化的效果，消除自由基也能夠幫助促進免疫系統強健。根據馬里蘭大學醫學中心，洋蔥中含有槲皮素，能夠藉由抑制人體產生組織胺，幫助減少過敏反應。

薑則是民間常用來袪除虛寒、治療感冒的家庭療法之一。《不生病就要這樣吃》一書指出，生薑中含有薑辣素，能夠擴張血管、促進血液循環，具有暖身效果，因此能幫助身體排汗，加速感冒痊癒。另外，生薑也具有止咳、消除肌肉痠痛、抗發炎、緩和噁心嘔吐感的效果。

另外，日本營養師小沼明美曾幫助餐廳設計過食譜，她認為醫食同源，只要吃對食物就可以增強免疫力，勝過吃市面上販售的維他命。許多隨手可得的好食材其實就是幫你力抗感冒的救星，只要有意識地攝取，就能比其他人多一層保障。

常被用來煮湯的黃綠色蔬菜，像是綠花椰菜、菠菜等可以保護喉嚨跟腸胃的粘膜，含有豐富強化免疫力的維他命A。另外，多吃溫熱蔬菜或是湯品，可以提高呼吸器官的抵抗力，因此，務必要積極地攝取，讓每餐的餐桌上都有熱湯與蔬菜。

蘋果含有的果膠可以保護粘膜，而蘋果酸則可以抑制病毒，使衰弱的粘膜不致於發炎。此外，蘋果也富含維他命C，對預防感冒來說是一舉多得的好食材。平時除了單吃蘋果外，也可以把蘋果切丁放入生菜沙拉內吃，蘋果的甜味可以取代沙拉醬，低卡又無負擔。

說到預防感冒，當然不能讓身體著涼，這時生薑就扮演重要的角色。生薑除了可以讓身體暖起來，還有鎮咳、去痰的功效，快要感冒時可以喝薑茶讓症狀不要惡化。近幾年生薑在日本流行起來，除了當做調味料外，還會加入紅茶內、麵包內，甚至被做成果醬，是冬季養生食材。

想要增強免疫力，腸道也是一大重點。如果有便秘的習慣，腸道內就會累積很多壞菌，感冒病毒入侵時你的免疫大軍就無用武之地。吃優格、喝優酪乳可以補充乳酸菌，乳酸菌除了可以幫助腸道蠕動，還能強化粘膜。日本順天堂大學醫學系免疫學教授竹田和由準表示，R-1乳酸菌能促進自然殺手細胞（NK）活性化，是預防感冒的好幫手。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2017/10/18/a1347244.html

暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力

作者：廣告企劃製作

「醫師，我喉嚨有點痛、鼻子有些塞…好似快要感冒了！能不能開一些特效藥呢？」今年適逢暖冬，忽冷忽熱的天氣型態，使得在診所裡排隊看感冒症狀的患者也變多了，但有感冒前兆時選擇吃藥，感冒真的就會轉好嗎？

醫界承認感冒無特效藥　僅能仰賴身體免疫系統與病毒作戰
近年來已經有越來越多醫師、護士及藥師公開表示，除了嚴重型的流感應盡速就醫，或是讓抵抗力較弱的長者和小孩考慮接種流感疫苗外，一般感冒是沒有所謂的特效藥，只能仰賴身體的免疫系統，與病毒作戰。換言之，市售感冒藥是無法直接殺死任何感冒病毒，僅能抑制症狀，而含有抗生素的藥方不僅會降低自身抵抗力，還可能引發身體出現抗藥性，導致往後感冒更不容易轉好，所以就連美國藥物食品管理局FDA也不建議6歲以下幼童服用感冒藥。

紫錐花　是歐美公認的天然感冒藥
想預防感冒或是發生感冒前兆時，真的什麼都不用做嗎？其實不然！日前英國《每日郵報》提供了10項入冬遠離病魔指南，其中像是接種流感疫苗、多走路運動、若無陽光，可照燈30分鐘、每周1~2次性生活、善用紫錐花產品、吃黑巧克力等，一半以上的建議都是從提升自我免疫力著手；由此不難得知，唯有增強身體抵抗力，才是對付感冒、有效又不傷身的不二法門。

值得一提的是指南中出現的「紫錐花」，台灣民眾雖不熟悉，但在歐美國家卻被視為天然感冒藥，於歐美保健食品市場上銷售成績名列前茅。

因為紫錐花含有70多種營養成分，其中的烷基胺（Alkylamide）、菊苣酸（Cichoric acid）和多醣體，與調節免疫系統有很大的關聯性；所以相較於一般保健食品，大多都是從增強體質，間接提高身體免疫力，但紫錐花經眾多科學研究及醫學臨床實驗證實，其成分可直接刺激身體免疫系統，提高人體對抗病原的能力，特別是在對付初期感冒上，效果卓越。

例如：刊載於2000年《替代和補充醫學雜誌》（The Journal of Alternative and Complementary）的雙盲研究發現，在感冒初期使用紫錐花，可有效改善症狀並減少感冒日數；另一項，刊登於《醫學研究歐洲期刊》（European Journal of Medical Research），由120位已出現初期感冒症狀者所進行的研究亦發現，使用紫錐花的患者有六成開始好轉，未進一步發展為＂真正的感冒＂，而＂真正感冒＂的患者，也在4天內迅速好轉，相較於未使用紫錐花者則要8天。

除了針對感冒初期者，根據美國康涅狄格大學研究顯示，單用紫錐花可降低65％罹患感冒的可能性；若是紫錐花與維生素C結合服用，則能降低86％罹患感冒機率。

紫錐花與一般保養品不同　在服用及挑選上應注意的事項
由於紫錐花的特殊性，使其在服用上及挑選產品上也有特別需要注意的事項。比如：紫錐花不像一般保健食品需長期服用，而是需要增強抵抗力時再食用，且服用期無需超過2周。

因此，當你出現感冒前兆，或是身處於同事、家人都已罹患感冒的環境時，服用紫錐花，將能幫助你降低被感染的機率；但對於原本免疫系統就有問題的患者，應先詢問過醫師再行服用。

數千年前，印地安人已將紫錐花視為治療蛇毒、蚊蟲、毒瘡等神奇藥草；現在在德國，紫錐花則是合法醫藥品，除了能預防感冒外，對於頭痛、喉嚨痛、鼻炎、支氣管炎及緩和咳嗽及發燒、預防腸內感染、改善免疫功能…等多項藥理效果也備受重視；台灣衛福部也於2011年將紫錐花列為藥食兩用植物，對於希望有效對付感冒前兆又不傷身的民眾來說，紫錐花保健食品會是遠離病魔的絕佳選擇。

挑選紫錐花產品應注意的5大事項
紫錐花從花葉到根莖等不同部位含有不同活性成分，且各種成分間具有很好的協同作用，所以自花、莖、葉及根部等多處萃取的紫錐花產品，效果較佳。

植物的不同部位應在最佳採收期收成。譬如：在紫錐花開花前收割莖部，是其營養成分含量最高的時候；根部則最適合在秋天、能量收藏回根部時進行收割。

目前發現，紫錐花實際上有九個品種，經過現代科技的證實，其中只有三種是具有藥理作用的，建議在選擇紫錐花產品時，檢視成份是否採用營養成分最高的紫花紫錐花和狹葉紫錐花。

栽種植物的土壤、使用的水源，以及種子優劣，是影響植物成分活性的重要關鍵，最好採有機栽種，土壤及水源都能確保無污染。

除了紫錐花萃取成分外，最好搭配含有維生素C的柑橘生物類黃酮，對於降低感冒發生率有較佳成效。

文章出處：廣告企劃製作

建議使用方式

奇瑞斯紫錐花果飲建議使用方式

堅持選用有機農場紫錐花附上檢驗證明

每日推薦使用份量

紫錐花使用時機

風靡歐美的紫錐花，孩子的健康御守

風靡歐美的紫錐花有專人爭相報導研究

是兒童強壯身體的天然草本力量，小兒科醫師也是極力推薦

預防感冒超簡單自療法這樣做才正確

【新唐人北京時間2017年10月09日訊】預防感冒非常簡單，注意生活習慣、提高免疫力就是最佳的預防方法。來自美國加州的Sam Jernigan已經十五年沒有感冒了。這是因為每當感覺快要感冒時，他都會大量補充維生素C以提高抵抗力。

《維生素、礦物質功效速查圖典》一書指出，容易感冒的人可以特別補充維生素C，有助於提高免疫力、增加對病菌的抵抗力；另外，礦物質鋅則能夠抑制病毒外殼蛋白合成、穩定黏膜和上皮細胞，阻止病毒入侵。

加州大學舊金山分校（UCSF）的一項研究顯示，每天只睡5~6小時的人，當接觸病毒時，有30%的機率會得到感冒；而每天睡超過7小時的人，感冒機率則下降到17%。

美國疾病控制與預防中心指出，正確洗手是對抗感冒、各種病菌入侵的第一道防線。在巴爾的摩一間醫院工作的Dan Collins則表示，他會用衛生紙按電梯、開關門，並常使用抗菌紙巾、不用未清潔的手指揉眼睛。另外，在時常遇到病人的環境中，每當遇到打噴嚏的人，Dan Collins會憋氣15秒，以避免吸入病菌。

冷水澡有助改善能量不足、偏頭痛、循環、疼痛等問題。如果洗不慣冷水、或是在寒冷的冬天時，也可以在洗完熱水澡的最後以冷水沖全身1分鐘。不過，如果有心血管方面的問題，最好是諮詢醫生意見再進行冷水沖澡，因為身體突然冷卻可能導致血壓上升。

紐約市西奈山醫療中心醫師Neil Schachter建議，在感冒徵兆開始出現時，可以每天攝取500毫克的維生素C，但一天總攝取量也不應該超過2000毫克，以避免腸胃或腎臟問題。富含維生素C的食物，包括花椰菜、甜椒、奇異果、橘子等；鋅則常見於牡蠣、動物肝臟、蛋黃、豆類、核桃等食物中。

《不生病就要這樣吃》一書指出，薑中的薑辣素和揮發性化合物，能使血管擴張、加速血液循環，有助提高免疫力。因此在感冒前或感冒時吃薑，有助促進身體排汗，加速痊癒。紐約長老會醫院/威爾康奈爾醫學中心註冊營養師認為，攝取新鮮的生薑或薑茶是最好的方法，而其他形式如乾薑、薑粉或煮熟吃也具有一定效果。

美國塔弗茲大學公共衛生與家庭醫學系研究教授Carmia Borek指出，另外一種帶有辛辣味的食材：大蒜，也含有豐富的抗氧化物質，能夠增加免疫力、對抗發炎，除了增加對日常疾病的抵抗力之外，也有助於預防癌症、增進心臟健康。

另外，日本免疫力大師石原結實的《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》介紹，感冒的病原體有細菌、病毒、真菌等壞菌，但真正的根源應該是體內的廢物。當血液中的老舊廢物排泄到鼻子、喉嚨、支氣管、肺部時，有時候細菌或病毒侵入這些部位而引起發炎，導致感冒的發生。

西醫會用抗生素或退燒藥來治療感冒，但從自然醫學的觀點看來，最好的治療方法是要促進發熱、發汗，讓身體溫暖。以下5個祕訣可以幫助感冒快點好起來。

喝些熱飲：睡前喝碗加許多蔥的熱熱味噌湯，或是一天2~3次飲用生薑紅茶或薑湯。

慢跑、泡熱水澡讓身體發汗：藉由出汗來排泄廢物、淨化血液，並使身體溫暖，增強免疫力。

可以喝酒的人喝些燒酒飲：50CC燙熱的日本酒裡加入蛋黃，或將紅葡萄酒燙熱，喝完後就寢。

果菜汁治感冒：紅蘿蔔二根、蘋果一顆、白蘿蔔100公克打成510CC果菜汁，一天分二~三次喝，白蘿蔔可鎮咳、去痰，其中含硫黃化合物還可強化免疫力。

沒食慾就不要勉強吃：食慾不振是身體為了淨化血液而暫停攝取食物，以免製造廢物的一種反應，所以沒食慾就不要勉強吃。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）